Bệnh đau lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu căn nguyên đau nhức ở lưng ở nữ giới.
Nguyên do gây đau lưng ở phụ nữ:
Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những cử động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau khốc liệt hoặc miên man hoặc co thắt... Tùy thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi hoạt động của con người sẽ bị giới hạn.
Nguyên do đau nhức ở lưng ở phụ nữ
Bệnh tuy không không an toàn nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành mạn tính , khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau nhức ở lưng.
Nữ giới cốt yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng bởi vậy mắc bệnh đau ê ẩm vùng lưng nhiều hơn nam giới. Một số lý do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng: sự biến hóa hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, dù vậy một số người lại đau khốc liệt không thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau lưng càng tăng. Bởi vậy bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau nhức ở lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, hầu hết chị em bị đau ê ẩm vùng lưng do 3 nguyên cớ chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.
- Đau ê ẩm vùng lưng do tư thế làm việc, vận động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách hạn chế đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ: dựa trên những nguyên nhân đau nhức ở lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, giới hạn ngồi lâu và nằm ngủ sai tư thế khi hoạt động
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể xoa bóp và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm nom kỳ lạ, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân đối hệ xương, thường xuyên mát xa, bổ sung canxi....
- sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh biểu hiện đau lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, những căn nguyên đau nhức ở lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét